M-LOG

産院で開かれるマタニティビクス教室へ体験に行ってきました！
教室では、運動前に体重、血圧・脈拍チェックと児心音、お腹のはりやむくみのチェックを受け、
運動後も同様のチェックを受けられるので、とっても安心です。
今はまだ妊婦検診が一ヶ月毎なので、
教室で児心音チェックによってあかちゃんが元気なのが確認できるのは嬉しいです♪
ちなみに、今日のベビーちゃんの児心音は１４０（運動前）〜１５０（運動後）でした
私は運動前後でも心拍数はほとんど変わらなかった（むしろ運動後のほうが１０くらい低かった）けれど
ベビーちゃんにもいい刺激になったのかしら？？

さて、約１時間のビクスのほうは。
噂には聞いていましたが結構いい運動（適度にハード）で、すっごく気持ちがよかったです
エアロビクスもやったことのない私は、やってる最中はかなり必死でしたけれど
なにが大変かって、
「私、まるでリズム感がない！！」
先生のマネをしてるんだけど、なかなか振りが覚えられないし、
動作が遅れちゃうし… まいりました。
でもすごく楽しい！
思い切り集中して、いっぱい体を動かした後の爽快感はたまりません
こんなにすっきりできたのは何ヶ月ぶり!?（笑）

今日は６名参加、そのうち予定日の近い方もお二人みえて驚いたけれど、
安定期しかできないのだと思っていたけれど、お医者さまの許可次第でぎりぎりまでできるようです。
（お一人は予定日を過ぎていたそうですが、
　むしろ出産が近づいていることによってすごく気合いが入っていたみたい！？）
それにしても、実際運動してみると、
下半身重視の運動が多いからか（？）お腹が苦になることはなくて、
結構動けるのは意外でした

今日は出産が近い方がみえるということで
特別に（？）お産の時のいきみ方も教わりました。
普通の姿勢では産道と子宮口は”くの字”になっているので
お母さんがいきむことによって”一直線”にしてあげることにより
あかちゃんがスムーズに産まれてくることができるそうです。
（お人形のソフィ-ちゃんを使ってわかりやすく説明してくれました ）
先生はダンス一筋（以前は舞台にも出ていたそうです）のとっても素敵な人ですが、
経産婦さんだそうで、
「産まれるタイミングはあかちゃん次第だけど、
　今度はその時に合わせて、お母さんがいいタイミングでいいいきみ方をしてあげて、
　”私がこの世に産みだしてあげるからね〜！！”っていうのが大事よ 」
って言ってました。また
「状況によっては助産士さんが手薄になることもありうるし、お産は人に頼ってはだめ。
　いきむ時も焦らず、ちゃんと自分で一呼吸おくのよ。最後は自分だけだからね！」
とも言っていました。
出産ってすごいことなんだな〜 としみじみと思いました。
いきみ方は母親教室でも習ったものでしたが、
よりリアルに詳しい説明＋励ましの言葉があって、早くも感動しちゃいました
（考えただけで涙出そう！…ていうか気早すぎ！？ 少々感情的にナイーブになってる？）

教室が終わった後は更衣室でのんびり雑談。
いろんな経産婦さんのお話が聞けるのは本当に参考になります
（その他の妊婦さんのお話も。）
みんなでいろいろ話していましたが、一番興味深かったのは
”男の子が産まれると、理想の男性になる”という話。
例えば、体調が悪いときには夫よりも先に
「大丈夫？」と心配してくれたり、とにかくやさしくしてくれるらしい。
その上「結婚しようね」と毎日のように言ってくれるとか！（う〜ん、しあわせそう ）
その子が言うには
「（だんなさまの事を）あんなに大好きだったのに
　なんで（あんまり好きだと思わなくなくなったの）かな〜？」
というくらい、息子さんに夢中だそうです。
世のだんなさま方、気を付けてくださいね〜！奥様には愛情たっぷり接しましょう（笑）
でも、逆に考えたら…
もしも女の子だったら、だんなさまがこどもに夢中になるのかな〜
私もダーリンに愛情たっぷり注がねば！！（笑）
（まだ性別はわからないのだけれど ）

それと、もう一つ。
妊婦さんは予定日が近づくと、電話やメールをもらうことが多くなるそうです。
「もう産まれた〜？」とか「がんばってね」とか。
ひどい場合は、陣痛で産院に行ってからもメールが来たりするそうですが、
それはとってもストレスになるそうです。
（気に掛けてもらえるのは嬉しくても、
　余裕がない状況だったり、
　こんなにがんばってるのに、もっとがんばらなきゃいけないの？とプレッシャーだったりするそうです。）
特に出産が予定日を過ぎることはよくあることのようですが、
たいていの妊婦さんはとってもとってもナイーブになっています。
気を付けましょう！（そういう私も妹が出産する時は結構メールしちゃったけれど ）
　
　　　　＊今日の教訓：予定日の近い妊婦さんはそっとしておいてあげましょう＊